Já teve a impressão de que, muitas vezes, sua mente parece um estádio de futebol com um monte de vozes se agitando ao mesmo tempo, numa confusão de palpites te roubando energia?
Nesses momentos, lembre-se mais uma vez de que você é o juiz do jogo. Você está ali, vendo tudo acontecer e se deixando levar pelo calor da emoção? Ou resolve pegar o apito e botar ordem na casa?
Assumir o comando da vida é se posicionar. Haverá momentos em que o comando é de silêncio e quietude, e haverá momentos em que é necessário mais movimento. De qualquer forma, seja qual for o momento, esteja no comando, não se deixando levar por turbilhões mentais.
Mente agitada não está no momento presente.
Pare por uns instantes e preste atenção na sua respiração, esteja consciente dela. Isso vai te ajudar a trazer de volta um pouco mais da sua conexão com o “agora”.
Com amor e gratidão!